描写跳远的句子

他两脚开立站好,闭目深吸了一口气,然后开始前后摆臂,积蓄能量,突然,他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳,身体高高腾起在空中。

他在空中两手后摆,收腹举腿,整个人像在飞一样,在空中划过了一道完美的彩虹。只见他脚后跟先着地,上体前压,结束了这惊人的3米立定跳!立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地。

膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

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有关立定跳远的句子和段落如下:

1、立定跳远比赛开始了,选手们各个精神振奋,斗志昂扬。他们犹如离弦的箭,迫不及待地向前冲去。

2、选手们身姿矫健,犹如一只只轻盈的燕子,轻而易举地跃过远方的沙坑。

3、每一次跳跃,都是力量与技巧的完美结合。选手们的身体在空中划出一道道优美的弧线,仿佛在谱写一首动人的乐章。

4、观众们为选手们的精彩表现欢呼鼓掌,场面热烈非凡。每个人都在为这一刻的辉煌而感到自豪。

5、比赛现场的气氛逐渐升温,选手们的表现也越来越精彩。观众们为他们的每一次跳跃欢呼喝彩,而选手们则以更出色的表现回报大家的热情。6、比赛结束后,选手们聚在一起,互相祝贺,分享彼此的喜悦。而观众们则带着满足和期待的心情离开现场,期待着下一次比赛的到来。

7、立定跳远不仅仅是一场比赛,更是一场视觉盛宴。它让我们领略了运动员们的拼搏与激情,更让我们感受到了团结与友爱的力量。

8、阳光洒在操场上,照得大地金黄,仿佛是秋天的气息。我站在起跳线上,心跳砰砰作响,神经紧绷,全神贯注地准备着。

9、突然,一声枪响,比赛开始了!我迅速下蹲,双臂后摆,然后像弹簧般地向前上方跃起。那一刻,我感到自己就像一只展翅飞翔的雄鹰,冲向蓝天。

10、身体在空中飞翔,我感到无比自由。我收紧双腿,尽量让身体在空中停留更长时间。我迅速伸展双腿,犹如一把利剑向前方飞去。11、那一刻,我感到时间仿佛停滞了。我看着自己像一只雄鹰在天空中翱翔,然后突然身体向下坠落。我迅速调整身体姿势,双腿向前上方奋力蹬出。

12、身体重重地落在沙坑里,沙粒四溅。我感到一股强大的冲击力传来,但我并没有退缩。我迅速站起来,抬头看向裁判员,等待着比赛的结果。

13、当身体接近着陆时,参赛者需要做好收腹的动作。收腹可以让身体向前上方收起,减少着陆时的冲击力。双脚要尽量向前着陆,让身体向前滑行更远的距离。

14、立定跳远的距离是评判比赛成绩的重要标准之一。在比赛过程中,裁判员会根据参赛者跳跃的距离、高度、姿态等因素来评判比赛成绩。

15、立定跳远不仅是一项竞技体育项目,还是一项适合大众健身的运动。通过立定跳远,人们可以锻炼全身肌肉力量和协调性,提高心肺功能和反应能力等方面的素质。

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1.“预备,开始跳!”老师一挥手,只见他弓着腰,双手紧握拳头,两眼盯着前方。突然,他猛地一甩头,迈开大步,一阵箭走如飞的狂跑,速度愈来愈快,一转眼就到达了踩板,猛地一跃,两腿向前伸展,在空中划出了一道弧线,落在了松软软的沙子里。

2.今天下午,令人胆战心惊的时刻到了,跳远比赛开始了!呼喊声一阵一阵涌来,男生的比拼开始了!我在一旁观看着,只见他们像一只只正在奔跑的猫似的,从地飞跃起来,又踏实地落地了。有个四班的男生跳了1米80,整个现场不禁发出一声声赞叹。轮到女同学了,我有点紧张,很快,就轮到我们班了,我一跳,跳了1米46,我安慰自己不要气馁,继续努力,果然第二次跳得好多了。这次比赛,我虽然没有拿到名次,我相信,我会努力,总有一天会超过他们的!名师点评:跳远,哈哈,老师也很喜欢跳远的哦~在这里看到你描写的跳远比赛不禁让老师想到了自己小时候的跳远哦~很生动的描写。虽然就像你说的那样,你的成绩也许不理想,但是只要通过努力,相信你的跳远成绩一定会越来越好的哦~对,一定会超过他们的,加油!!!用文章给自己鼓劲吧~

3.运动员来到了沙坑旁边,取三次跳远的最佳成绩作为最终成绩。开始了!第一位是我们班的体委,高高的个儿 长长的腿,只见他从起跑线加速,轻盈地弹跳几次,刷!从起跳处飞跃而出!稳稳地落在了9米外地沙坑中

4.立定跳远 前几天,体育室宣布要立定跳远比赛,我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说:"好!"我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜.

5.致跳远运动员

站在跳远板处,你突然发力

向前跳出,啊,那动作

教人快乐无比,无法自控

随着双脚着地,一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献致跳高运动员

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿,

顿时,全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登致跳高运动员

你像一只轻盈的小鹿,

奔跃在那指向胜利的横杆间。

一次,两次,

不灭的是你那必胜的信心。

终于,

在那激动人心的瞬间一跃后,

你露出了胜利的微笑。致跳远运动员

离弦箭似的助跑,

蚂蚱似的起跳,

空中的走步表演,

引起阵阵惊叹,

落地的瞬间,

你触到了沙的柔软,

不管怎样,

荣誉永远属于你。致跳高运动员

大地属于你,

蓝天属于你,

在你一跃的瞬间,

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你,

白云欢迎你,

身轻如燕,飞跃蓝天,

奥林匹克精神在你身上体现,

跳吧,跳出你的自信,

跳出你的顶尖,

跳出你的胜利山颠。